1.直道:应至少有 6条直道。直道比赛项目的距离应从终点线靠近起点的一边向后丈量至起点线远离终点的一边(偏差不超过0.02m)。直道应包括至少向后 3m的起跑预备区域和至少向前 17m的缓冲区域。

2.弯道:8条、6条或不常见的4 条圆形跑道。内侧安全区域不少于1m，外则最好也有 1m 的安全区。建议直道比弯道多建1道，以保护经常使用的第一道。

3障碍赛跑道:“400m标准跑道”的障碍水池可以被永久建立在标准跑道第二弯道内弧的内侧或在外弧的外侧。在障碍赛跑道上，一共有5只栏架，如有可能应放在等间距处。其中的一个是障碍水池的一部分。